平國 (跑後山) 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

8.6 km | 01:15:46 | 08:45/km

日期: 2014-10-29 05:05 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 1824'04" / 00'15" / 00'09" / 00'09" / 09'15" / 09'01" / 08'28" / 09'07" / 13'40" / 07'54" / 06'23" / 06'51" / 07'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 274.56 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, a-day 和其他 18 人說推

·

平國 (跑後山) 起跑的1公里超慢～慢の很假
後1公里の速度超爽～但還是很假

2014-10-29 12:18 ·

平國 (跑後山) 真當機是真的～～囧

2014-10-29 12:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	1824'04"	30:24'04"
2	00'15"	30:24'19"
3	00'09"	30:24'28"
4	00'09"	30:24'37"
5	09'15"	30:33'52"
6	09'01"	30:42'53"
7	08'28"	30:51'21"
8	09'07"	31:00'28"
9	13'40"	31:14'08"
10	07'54"	31:22'02"
11	06'23"	31:28'25"
12	06'51"	31:35'16"
12.6	07'15"	31:39'49"

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