郎少 2020/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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1.8 km | 00:28:52 | 16:28/km

日期: 2020-08-20 18:49 - 平均心率: 101 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 15'52" / 17'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 311.36 km

ZEPRO EAGLE EYE 黑色 27cm 累積 : 829.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, Kelly🌸🌼 和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

張清榮早安安，小週末運動愉悅，順心愉快，加油，加油

2020-08-21 09:35 ·

陳向榮運動愉快！

2020-08-21 15:55 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'52"	00:15'52"
1.8	17'15"	00:28'52"

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