黃源智 ☘️ 2020/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

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黃源智 ☘️

7.0 km | 00:40:03 | 05:42/km

日期: 2020-08-20 17:59 - 地點: 查畝營自行車道 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'39" / 05'41" / 05'41" / 05'36" / 05'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'30")

999 / 999

2

05'45"

(11'40")

05'45" (+00'20")

997 / 1996

3

05'39"

(17'19")

05'40" (+00'15")

995 / 2992

4

05'46"

(23'05")

05'40" (+00'15")

1017 / 4009

5

05'41"

(28'46")

05'43" (+00'18")

992 / 5002

展開計圈分析

台南

黃源智 ☘️

·

10年的老貓•也是肥貓

8月累積里程 : 229.72 km

mizuno wave rider 23 累積 : 2470.8 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 years ago

許小彤, Kelly🌸🌼 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳沆圳晚安～跑步愉快。👍👍

2020-08-20 20:02 ·

陳榮南其時鳳梨苦瓜檸檬與辣椒
是我跑步過程的形容詞虐啊！
不如來真的鳳梨苦瓜雞卡實在！

2020-08-20 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'39"	00:17'24"
4	05'41"	00:23'05"
5	05'41"	00:28'46"
6	05'36"	00:34'22"
7	05'26"	00:39'48"
7.0	03'21"	00:39'53"

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