鍾政良 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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12.5 km | 01:12:32 | 05:49/km

日期: 2014-10-25 05:55 - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'28" / 05'44" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 06'24" / 06'00" / 05'52" / 05'44" / 06'24" / 06'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 272.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳月鳳, 蔡甫承和其他 13 人說推

·

李同湖阿良,早安,阿里港加油了!

2014-10-29 08:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	05'44"	00:22'44"
5	05'32"	00:28'16"
6	05'28"	00:33'44"
7	05'36"	00:39'20"
8	06'24"	00:45'44"
9	06'00"	00:51'44"
10	05'52"	00:57'36"
11	05'44"	01:03'20"
12	06'24"	01:09'44"
12.5	06'02"	01:12'32"

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