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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    8.5 km | 01:21:12 | 09:36/km
    日期: 2020-08-18 20:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    Pace: 11'13" / 11'48" / 10'48" / 10'31" / 06'20" / 05'20" / 06'09" / 11'47" / 16'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 253.36 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    曾信景, 張清榮 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    曾4＋ 早😘😘😘
    2020-08-19 06:43 ·
    李閔榮 建成兄~早安
    2020-08-19 09:18 ·
    張炳麟 早安 運動愉快!
    2020-08-19 10:20 ·
    蘇大利 Lu大夜跑運動愉快！
    2020-08-19 21:07 ·
    張清榮 傍晚好，週四運動愉快，動動快樂，心情愉悅，加油，加油
    2020-08-20 17:33 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'13"00:11'13"
    211'48"00:23'01"
    310'48"00:33'49"
    410'31"00:44'20"
    506'20"00:50'40"
    605'20"00:56'00"
    706'09"01:02'09"
    811'47"01:13'56"
    8.516'00"01:21'12"

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