10.1 km | 01:02:13 | 06:08/km日期: 2020-08-17 17:55 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'58" / 06'04" / 06'12" / 06'17" / 06'02" / 06'05" / 05'59" / 06'25" / 05'51" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+00'43") | 132 / 10132 |
新竹路跑社。新竹之新
規律跑者W6D1
還是慢慢跑
心中有份悸動
想完成不容易的課表
異想天開到處飛
該回家了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
402.36 km 
Brooks Launch-5 累積 :
1089.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'04" | 00:12'02" |
| 3 | 06'12" | 00:18'14" |
| 4 | 06'17" | 00:24'31" |
| 5 | 06'02" | 00:30'33" |
| 6 | 06'05" | 00:36'38" |
| 7 | 05'59" | 00:42'37" |
| 8 | 06'25" | 00:49'02" |
| 9 | 05'51" | 00:54'53" |
| 10 | 06'07" | 01:01'00" |
| 10.1 | 06'32" | 01:01'52" |
展開計圈分析
留言 
