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    marahalf 嘉義
    ID 2918
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    marahalf
    半馬 | 02:42:25 | 07:41/km | 第10半馬
    2020第一屆BC台灣柏釧公益路跑
    官方成績
    日期2020-08-16
    成績02:42:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'34")
    		00:35'34"01:11'59"
    10 km(01:11'59")
    		00:36'25" (+00'51")
    15 km(01:52'19")
    		00:40'20" (+04'46")01:21'42" (+09'43")
    20 km(02:33'41")
    		00:41'22" (+05'48")
    Finish(02:42:25)

    日期: 2020-08-16 06:00 - 總爬升: 547 m - 地點: Taichung - 天氣: hot 🥵 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1180 Cal - 總步數: 31226 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'47" (+00'13")1001 / 1001198 / 74
    2
    06'37"  (13'25")
    		06'34"1006 / 2008202 / 74
    3
    07'25"  (20'50")
    		07'23" (+00'49")1003 / 3011195 / 69
    4
    08'01"  (28'51")
    		07'56" (+01'22")1009 / 4021169 / 74
    5
    06'49"  (35'40")
    		06'45" (+00'11")1007 / 5028199 / 74
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (42'55")
    		07'11" (+00'37")1007 / 6035198 / 69
    7
    07'05"  (50'00")
    		07'00" (+00'26")1010 / 7046200 / 71
    8
    07'20"  (57'20")
    		07'19" (+00'45")1001 / 8047195 / 69
    9
    07'15"  (01:04'35")
    		07'14" (+00'40")1002 / 9049197 / 69
    10
    07'30"  (01:12'05")
    		07'28" (+00'54")1003 / 10053197 / 67
    11
    08'15"  (01:20'20")
    		08'13" (+01'39")1002 / 11055186 / 65
    12
    07'51"  (01:28'11")
    		07'48" (+01'14")1005 / 12061193 / 66
    13
    08'04"  (01:36'15")
    		08'00" (+01'26")1006 / 13067190 / 65
    14
    08'26"  (01:44'41")
    		08'24" (+01'50")1002 / 14070187 / 63
    15
    07'44"  (01:52'25")
    		07'40" (+01'06")1007 / 15077196 / 66
    16
    08'25"  (02:00'50")
    		08'23" (+01'49")1002 / 16080185 / 64
    17
    08'50"  (02:09'40")
    		08'47" (+02'13")1004 / 17085177 / 64
    18
    08'10"  (02:17'50")
    		08'08" (+01'34")1002 / 18087193 / 63
    19
    07'40"  (02:25'30")
    		07'36" (+01'02")1007 / 19094196 / 66
    20
    08'21"  (02:33'51")
    		08'20" (+01'46")1000 / 20095185 / 64
    21
    07'26"  (02:41'17")
    		07'23" (+00'49")1006 / 21101198 / 68
    嘉義
    marahalf
    · 留言
    嘉義
    marahalf
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    嘉義
    marahalf
    · 留言

    Run for finish
    聽到舞台那邊説：
    不在乎天長地久，
    只在乎能跑多久...
    哈哈😄，有fun....心有戚戚焉...
    #没有陪伴的日子，
    #次次滿意，程程精采

    #感恩至緣份盡頭……

    賽後評分: 遵守紅燈停，生活也是停一下再繼續...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 213.98 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    呂理用, 倪偉堯 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳果狗 完賽實在太棒啦！
    2020-08-16 10:28 ·
    marahalf Run relaxed .

    #在七期看到的文字#
    實實在在，值得等待⌛️
    👍🥃🏃‍♀️
    2020-08-16 11:51 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜精彩完賽！讚～
    2020-08-16 13:25 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，超棒棒，讚啊，加油，加油
    2020-08-16 14:33 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽👍
    2020-08-16 15:06 ·
     1 個人推
    marahalf Good afternoon 😃
    2020-08-16 16:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'37"00:13'24"
    307'25"00:20'49"
    407'57"00:28'46"
    506'48"00:35'34"
    607'15"00:42'49"
    707'05"00:49'54"
    807'25"00:57'19"
    907'11"01:04'30"
    1007'29"01:11'59"
    1108'15"01:20'14"
    1207'48"01:28'02"
    1308'02"01:36'04"
    1408'30"01:44'34"
    1507'45"01:52'19"
    1608'25"02:00'44"
    1708'50"02:09'34"
    1808'06"02:17'40"
    1907'39"02:25'19"
    2008'22"02:33'41"
    2107'28"02:41'09"
    21.108'30"02:42'25"

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