Efa 2020/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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5.1 km | 00:30:01 | 05:55/km

日期: 2020-08-14 19:45 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 98%

Pace: 05'56" / 05'59" / 06'04" / 05'27" / 05'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'54" (+00'25")

987 / 987

2

05'59"

(11'49")

05'58" (+00'29")

1002 / 1990

3

06'04"

(17'53")

06'00" (+00'31")

1008 / 2998

4

05'28"

(23'21")

05'29"

993 / 3992

5

06'01"

(29'22")

05'55" (+00'26")

1016 / 5009

6

00'18"

(29'40")

06'58" (+01'29")

42 / 5052

8月累積里程 : 92.36 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1318.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'59"	00:11'55"
3	06'04"	00:17'59"
4	05'27"	00:23'26"
5	05'56"	00:29'22"
5.1	05'44"	00:29'40"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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