4.6 km | 00:34:35 | 07:34/km日期: 2014-10-14 20:38 - 地點: 新竹市交通大學 - 平均心率: 154 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 08'48" / 07'56" / 07'32" / 06'11" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+02'37") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'53" (+01'42") | 1009 / 2014 |
| 3 | | 07'32" (+01'21") | 1005 / 3020 |
| 4 | | 06'11" | 1008 / 4028 |
| 5 | | 06'56" (+00'45") | 566 / 4594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
10.63 km 
ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
872.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 07'56" | 00:16'44" |
| 3 | 07'32" | 00:24'16" |
| 4 | 06'11" | 00:30'27" |
| 4.6 | 07'21" | 00:34'35" |
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