4.1 km | 00:17:39 | 04:18/km日期: 2014-10-27 19:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'24" / 04'19" / 04'21" / 04'15" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'19") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'21" (+00'13") | 407 / 812 |
| 3 | | 04'08" | 420 / 1232 |
| 4 | | 04'24" (+00'16") | 409 / 1641 |
| 5 | | 04'17" (+00'09") | 415 / 2057 |
| 6 | | 04'23" (+00'15") | 405 / 2462 |
| 7 | | 04'19" (+00'11") | 406 / 2869 |
| 8 | | 04'21" (+00'13") | 404 / 3274 |
| 9 | | 04'16" (+00'08") | 402 / 3676 |
| 10 | | 04'09" (+00'01") | 409 / 4086 |
| 11 | | 03'46" | 5 / 4092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'19" | 00:08'43" |
| 3 | 04'21" | 00:13'04" |
| 4 | 04'15" | 00:17'19" |
| 4.1 | 03'48" | 00:17'40" |
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