8.0 km | 00:40:45 | 05:05/km日期: 2020-08-14 16:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'16" / 05'05" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'02" / 04'58" / 05'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'35" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.84 km 亞瑟士 虎走白 累積 :
1013.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'05" | 00:10'21" |
3 | 05'08" | 00:15'29" |
4 | 05'08" | 00:20'37" |
5 | 05'06" | 00:25'43" |
6 | 05'02" | 00:30'45" |
7 | 04'58" | 00:35'43" |
8 | 05'01" | 00:40'44" |
8.0 | 02'49" | 00:40'46" |