| 晚上驚覺鼻塞沒在呼吸被嚇醒
早上臉腫的跟豬頭一樣
破病上山 今天出八成力就好
幸好鳴槍後鼻塞就通了XD
去年已經跑過一次貓空21K 太喜歡貓空的場地了
坡度很有挑戰性 遮蔭度高 即使7:30才起跑也不會熱吱吱
風景也不賴 於是再去體驗了一次"政大本身就是山" XD
路上真的滿多零星的人在練跑 可惜這次看不到張嘉哲了
去年跑完屁股發炎 今年覺得輕鬆好多 GOOD
但下山時還是覺得左小腿後側遠東馬有點拉到的地方有感
把速度放慢滾下山
最後1K不知道為什麼附近的人開始狂開...於是跟著開了一下 大概只有這1K比較認真吧@"@
不小心女總一 但這場只有取分組所以大家都很客氣這樣
插曲:
又碰到上次康軒在終點前100M PK的大姊...吳美惠
在更衣室碰到 原來大有來頭...她說她今年55了 30歲開始練馬拉松 她說一開始只有她練 其他人覺得馬拉松很恐怖都不敢跑 後來許玉芳、陳淑華才加入 就帶著她們一起練
後來因為照顧小孩+先生不希望她跑就沒再繼續跑了
現在小孩大了所以又開始跑
大姊在洗手台前邊擦痱子粉邊滔滔的說...本來在洗臉的我聽到差點都要跪下了
問了股溝大神:
2:58:56 吳美惠 台灣區運會 1997/10/25 ((((跪^N
高度增加: 1,023 公尺
高度減少: 1,022 公尺
最低海拔: 19 公尺
最高海拔: 387 公尺 賽前宣言: 張嘉哲: 日本有哲學之道 貓空有奧運之路 10月累積里程 : 339.12 km  Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'11" | 00:05'11" | | 2 | 04'18" | 00:09'29" | | 3 | 06'02" | 00:15'31" | | 4 | 06'11" | 00:21'42" | | 5 | 06'46" | 00:28'28" | | 6 | 05'13" | 00:33'41" | | 7 | 04'58" | 00:38'39" | | 8 | 04'49" | 00:43'28" | | 9 | 05'01" | 00:48'29" | | 10 | 05'11" | 00:53'40" | | 11 | 05'05" | 00:58'45" | | 12 | 04'43" | 01:03'28" | | 13 | 05'02" | 01:08'30" | | 14 | 04'59" | 01:13'29" | | 15 | 04'56" | 01:18'25" | | 16 | 04'30" | 01:22'55" | | 17 | 04'39" | 01:27'34" | | 18 | 04'38" | 01:32'12" | | 19 | 03'52" | 01:36'04" | | 20 | 04'55" | 01:40'59" | | 20.5 | 04'11" | 01:42'55" |
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半馬 | 01:42:51 | 04:52/km | 第34半馬
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