|  1435 m | 00:20:14 | 01:24/100m日期: 2020-08-14 08:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 1 | | 2 | | 46'39" (+46'15") | | 1 | | 3 | | 46'39" (+46'15") | | 1 | | 4 | | 55'33" (+55'08") | | 1 | | 5 | | 13'53" (+13'28") | | 1 |
| 6 | | 11'06" (+10'41") | | 1 | | 7 | | 07'14" (+06'49") | | 1 | | 8 | | 05'44" (+05'19") | | 1 | | 9 | | 05'33" (+05'08") | | 1 | | 10 | | 05'03" (+04'38") | | 1 | | 11 | | 04'54" (+04'29") | | 1 | | 12 | | 03'32" (+03'07") | | 1 | | 13 | | 02'38" (+02'13") | | 1 | | 14 | | 02'27" (+02'02") | | 1 | | 15 | | 02'15" (+01'50") | 37 | 38 | | 16 | | 02'03" (+01'38") | 37 | 38 | | 17 | | 02'08" (+01'43") | 38 | 39 | | 18 | | 02'03" (+01'38") | 37 | 38 | | 19 | | 02'05" (+01'40") | 37 | 38 | | 20 | | 02'15" (+01'50") | 37 | 38 | | 21 | | 02'13" (+01'48") | 37 | 38 | | 22 | | 02'20" (+01'55") | 37 | 38 | | 23 | | 02'16" (+01'52") | 37 | 38 | | 24 | | 02'16" (+01'52") | 37 | 38 | | 25 | | 02'22" (+01'57") | 37 | 38 | | 26 | | 02'22" (+01'57") | 37 | 38 | | 27 | | 02'33" (+02'08") | 37 | 38 | | 28 | | 02'43" (+02'19") | 37 | 38 | | 29 | | 02'58" (+02'33") | 37 | 38 | | 30 | | 03'20" (+02'55") | 37 | 38 | | 31 | | 03'16" (+02'51") | 36 | 37 | | 32 | | 03'12" (+02'47") | 36 | 37 | | 33 | | 03'01" (+02'36") | 37 | 38 | | 34 | | 02'41" (+02'16") | 37 | 38 | | 35 | | 02'24" (+02'00") | 37 | 38 | | 36 | | 02'27" (+02'02") | 37 | 38 | | 37 | | 02'24" (+02'00") | 37 | 38 | | 38 | | 02'13" (+01'48") | 36 | 37 | | 39 | | 01'57" (+01'32") | 36 | 37 | | 40 | | 01'57" (+01'32") | 36 | 37 | | 41 | | 01'54" (+01'30") | 36 | 37 | | 42 | | 01'57" (+01'32") | 36 | 37 | | 43 | | 01'56" (+01'31") | 36 | 37 | | 44 | | 01'47" (+01'22") | 36 | 37 | | 45 | | 01'47" (+01'22") | 36 | 37 | | 46 | | 01'41" (+01'16") | 36 | 37 | | 47 | | 01'42" (+01'17") | 36 | 37 | | 48 | | 01'40" (+01'15") | 36 | 37 | | 49 | | 01'42" (+01'17") | 36 | 37 | | 50 | | 01'49" (+01'24") | 36 | 37 | | 51 | | 01'52" (+01'27") | 36 | 37 | | 52 | | 01'52" (+01'27") | 36 | 37 | | 53 | | 01'54" (+01'30") | 37 | 38 | | 54 | | 01'51" (+01'26") | 37 | 38 | | 55 | | 01'54" (+01'30") | 37 | 38 | | 56 | | 01'57" (+01'32") | 37 | 38 | | 57 | | 02'08" (+01'43") | 37 | 38 | | 58 | | 02'09" (+01'44") | 37 | 38 | | 59 | | 02'31" (+02'06") | 37 | 38 | | 60 | | 02'38" (+02'13") | 37 | 38 | | 61 | | 02'38" (+02'13") | 37 | 38 | | 62 | | 02'31" (+02'06") | 37 | 38 | | 63 | | 02'29" (+02'04") | 37 | 38 | | 64 | | 02'27" (+02'02") | 38 | 39 | | 65 | | 02'29" (+02'04") | 38 | 39 | | 66 | | 02'38" (+02'13") | 37 | 38 | | 67 | | 02'29" (+02'04") | 37 | 38 | | 68 | | 02'33" (+02'08") | 35 | 36 | | 69 | | 04'58" (+04'33") | 36 | 38 | | 70 | | 01'39" (+01'14") | 36 | 37 | | 71 | | 00'25" (+00'00") | 38 | 39 | | 72 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | | 73 | | 01'40" (+01'15") | 39 | 40 | | 74 | | 01'11" (+00'46") | 43 | 44 | | 75 | | 01'10" (+00'46") | 43 | 44 | | 76 | | 01'10" (+00'46") | 43 | 44 | | 77 | | 01'10" (+00'46") | 43 | 44 | | 78 | | 01'10" (+00'46") | 43 | 44 | | 79 | | 01'10" (+00'46") | 43 | 44 | | 80 | | 01'10" (+00'46") | 43 | 44 | | 81 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 82 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 83 | | 01'11" (+00'46") | 41 | 42 | | 84 | | 01'30" (+01'05") | 34 | 35 | | 85 | | 01'29" (+01'04") | 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01'51" (+01'26") | 42 | 43 | | 1085 | | 01'49" (+01'24") | 42 | 43 | | 1086 | | 01'49" (+01'24") | 42 | 43 | | 1087 | | 01'51" (+01'26") | 41 | 42 | | 1088 | | 01'49" (+01'24") | 41 | 42 | | 1089 | | 01'51" (+01'26") | 42 | 43 | | 1090 | | 01'49" (+01'24") | 42 | 43 | | 1091 | | 02'22" (+01'57") | 36 | 37 | | 1092 | | 02'22" (+01'57") | 36 | 37 | | 1093 | | 02'24" (+02'00") | 36 | 37 | | 1094 | | 02'22" (+01'57") | 36 | 37 | | 1095 | | 02'31" (+02'06") | 35 | 36 | | 1096 | | 02'33" (+02'08") | 35 | 36 | | 1097 | | 02'33" (+02'08") | 35 | 36 | | 1098 | | 02'43" (+02'19") | 34 | 35 | | 1099 | | 02'20" (+01'55") | 39 | 40 | | 1100 | | 02'20" (+01'55") | 39 | 40 | | 1101 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 1102 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 1103 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1104 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1105 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 1106 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1107 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1108 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1109 | | 01'38" (+01'13") | 36 | 37 | | 1110 | | 01'38" (+01'13") | 36 | 37 | | 1111 | | 01'46" (+01'21") | 32 | 33 | | 1112 | | 01'46" (+01'21") | 32 | 33 | | 1113 | | 01'48" (+01'23") | 33 | 34 | | 1114 | | 01'47" (+01'22") | 33 | 34 | | 1115 | | 01'51" (+01'26") | 30 | 31 | | 1116 | | 01'49" (+01'24") | 30 | 31 | | 1117 | | 01'49" (+01'24") | 29 | 30 | | 1118 | | 01'47" (+01'22") | 33 | 34 | | 1119 | | 01'48" (+01'23") | 33 | 34 | | 1120 | | 01'46" (+01'21") | 37 | 38 | | 1121 | | 01'38" (+01'13") | 36 | 37 | | 1122 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1123 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1124 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1125 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 1126 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 1127 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1128 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1129 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1130 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1131 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1132 | | 01'11" (+00'46") | 41 | 42 | | 1133 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1134 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1135 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1136 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1137 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1138 | | 01'10" (+00'46") | 41 | 42 | | 1139 | | 01'46" (+01'21") | 40 | 41 | | 1140 | | 03'20" (+02'55") | 39 | 41 | | 1141 | | 01'49" (+01'24") | 39 | 40 | | 1142 | | 01'12" (+00'47") | 39 | 40 | | 1143 | | 00'46" (+00'21") | 38 | 39 | | 1144 | | 00'39" (+00'14") | 37 | 38 | | 1145 | | 00'42" (+00'17") | 37 | 38 | | 1146 | | 00'46" (+00'21") | 37 | 38 | | 1147 | | 00'53" (+00'28") | 37 | 38 | | 1148 | | 00'58" (+00'33") | 37 | 38 | | 1149 | | 01'17" (+00'52") | 37 | 38 | | 1150 | | 01'53" (+01'28") | 37 | 38 | | 1151 | | 02'33" (+02'08") | 37 | 38 | | 1152 | | 04'54" (+04'29") | 38 | 39 | | 1153 | | 05'57" (+05'32") | 38 | 39 | | 1154 | | 02'31" (+02'06") | 38 | 39 | | 1155 | | 03'08" (+02'43") | 38 | 39 | | 1156 | | 02'15" (+01'50") | 38 | 39 | | 1157 | | 00'25" (+00'00") | 38 | 39 | | 1158 | | 00'25" (+00'00") | 38 | 39 | | 1159 | | 00'25" (+00'00") | 38 | 39 | | 1160 | | 03'52" (+03'27") | 38 | 39 | | 1161 | | 02'18" (+01'53") | 38 | 39 | | 1162 | | 01'54" (+01'30") | 37 | 38 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% | | 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.56 km |
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