6.0 km | 00:36:06 | 06:00/km日期: 2020-08-14 05:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'02" / 06'02" / 05'41" / 05'24" / 06'09" / 05'40" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'20" (+10'56") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.87 km 雲豹 順澤宮 累積 :
308.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'02" | 00:13'04" |
3 | 05'41" | 00:18'45" |
4 | 05'24" | 00:24'09" |
5 | 06'09" | 00:30'18" |
6 | 05'40" | 00:35'58" |
6.0 | 16'20" | 00:36'07" |