4.1 km | 00:36:14 | 08:54/km日期: 2020-08-13 17:38 - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 10'26" / 09'05" / 09'10" / 07'14" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 70 / 4070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 09'05" | 00:19'31" |
3 | 09'10" | 00:28'41" |
4 | 07'14" | 00:35'55" |
4.1 | 04'16" | 00:36'13" |