聆聽 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:11:17 | 11:06/km

日期: 2020-08-12 10:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 11'09" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05"

1000 / 1000

2

00'11"

(11'17")

12'20" (+01'15")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 98.21 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 1020.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
1.0	12'22"	00:11'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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