陳隆振 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:26:03 | 05:10/km

日期: 2014-10-22 07:45 - 地點: 大漢溪左岸自行車道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'50" / 05'00" / 05'28" / 05'16" / 05'19" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'46"

995 / 995

2

05'00"

(09'45")

05'00" (+00'14")

997 / 1993

3

05'29"

(15'14")

05'28" (+00'42")

1001 / 2994

4

05'15"

(20'29")

05'15" (+00'29")

997 / 3991

5

05'24"

(25'53")

05'20" (+00'34")

1010 / 5002

6

00'10"

(26'03")

05'31" (+00'45")

30 / 5032

又是間隔多日…今天小腿好繃啊

10月累積里程 : 53.93 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

Hung, Duke 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'00"	00:09'50"
3	05'28"	00:15'18"
4	05'16"	00:20'34"
5	05'19"	00:25'53"
5.0	05'06"	00:26'03"

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