7.7 km | 00:42:57 | 05:34/km日期: 2014-10-25 23:28 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 05'36" / 05'37" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'04") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'38" (+00'08") | 1013 / 2019 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 1006 / 3025 |
| 4 | | 05'39" (+00'09") | 1005 / 4031 |
| 5 | | 05'30" | 1001 / 5033 |
| 6 | | 05'33" (+00'03") | 1006 / 6039 |
| 7 | | 05'31" (+00'01") | 1004 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'37" | 00:11'13" |
| 3 | 05'43" | 00:16'56" |
| 4 | 05'39" | 00:22'35" |
| 5 | 05'30" | 00:28'05" |
| 6 | 05'35" | 00:33'40" |
| 7 | 05'31" | 00:39'11" |
| 7.7 | 05'23" | 00:42'57" |
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