6.0 km | 00:39:51 | 06:37/km日期: 2020-08-12 05:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'30" / 06'21" / 06'12" / 05'54" / 06'24" / 07'15" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'21" (+08'28") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.87 km NEWBLANCE 小N 累積 :
1684.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'21" | 00:13'51" |
3 | 06'12" | 00:20'03" |
4 | 05'54" | 00:25'57" |
5 | 06'24" | 00:32'21" |
6 | 07'15" | 00:39'36" |
6.0 | 15'06" | 00:39'47" |