10.0 km | 02:27:56 | 14:46/km日期: 2020-08-11 11:36 - 總爬升: 174 m - 地點: 砂卡礑步道 - 平均心率: 100 - 踏頻: 58 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 15'29" / 14'46" / 24'37" / 08'47" / 16'44" / 14'38" / 11'21" / 11'39" / 13'18" / 1363'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'03" (+08'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'10" (+07'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'36" (+15'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'43" (+07'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'38" (+05'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'21" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'38" (+02'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'17" (+04'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'32" (+04'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'13" (+00'26") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'29" | 00:15'29" |
| 2 | 14'46" | 00:30'15" |
| 3 | 24'37" | 00:54'52" |
| 4 | 08'47" | 01:03'39" |
| 5 | 16'44" | 01:20'23" |
| 6 | 14'38" | 01:35'01" |
| 7 | 11'21" | 01:46'22" |
| 8 | 11'39" | 01:58'01" |
| 9 | 13'18" | 02:11'19" |
| 10.0 | 13'29" | 02:24'57" |
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