2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

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121.0 km | 09:36:57 | 12.6 km/h

日期: 2014-10-19 10:22 - 總爬升: 1573 m - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 4466 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

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10月累積里程 : 242.08 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪和 Elvis Huang 說推

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觀看另 1 則留言

差點沒被噎到了，雨天下坡很恐怖，騎九份著名的S彎道差點煞不住，已經打算作好跳車準備

2014-10-19 20:52 ·

2 個人推

Elvis Huang 下坡真的危險, 我上次騎台東 199也是有個髮夾下坡, 差點煞不住, 還好有護欄! 現在下坡都盡量不要超過35公里/H, 預先剎車!

2014-10-19 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	8.0 %
2	20.2	-11.2 %
3	11.5	4.7 %
4	14.8	5.8 %
5	17.4	-3.0 %
6	22.1	1.2 %
7	22.5	1.8 %
8	21.7	-1.5 %
9	21.8	2.0 %
10	16.3	3.7 %
11	10.0	5.8 %
12	13.0	4.2 %
13	14.5	3.2 %
14	8.5	7.4 %
15	6.9	6.1 %
16	7.7	7.0 %
17	19.6	-6.9 %
18	40.0	-6.9 %
19	24.2	-6.6 %
20	15.7	3.3 %
21	20.0	-1.8 %
22	18.0	3.6 %
23	4.1	7.2 %
24	2.7	3.6 %
25	20.7	1.2 %
26	15.1	2.9 %
27	16.6	2.8 %
28	15.3	2.4 %
29	19.4	2.7 %
30	14.8	5.8 %
31	13.0	4.8 %
32	10.4	4.3 %
33	7.6	6.2 %
34	26.9	-2.7 %
35	29.5	-2.7 %
36	9.2	-2.4 %
37	32.1	-3.8 %
38	16.2	3.3 %
39	22.2	-4.2 %
40	20.3	4.0 %
41	33.3	-4.0 %
42	8.4	-0.9 %
43	9.8	-2.0 %
44	10.7	4.0 %
45	9.9	3.3 %
46	21.4	-8.2 %
47	69.2	-2.8 %
48	48.6	-5.6 %
49	42.9	-4.1 %
50	13.2	-0.8 %
51	27.9	-1.2 %
52	29.0	-1.5 %
53	6.0	-0.9 %
54	25.7	-1.5 %
55	9.5	4.0 %
56	2.1	6.0 %
57	13.8	6.6 %
58	20.7	2.4 %
59	17.1	9.8 %
60	9.8	5.0 %
61	9.9	10.3 %
62	7.6	7.9 %
63	5.1	8.4 %
64	6.8	8.0 %
65	4.5	7.7 %
66	8.0	6.2 %
67	3.5	-2.2 %
68	13.6	4.3 %
69	27.1	-8.4 %
70	27.7	-5.0 %
71	32.7	-4.2 %
72	14.6	-5.9 %
73	25.2	-3.1 %
74	20.1	-4.7 %
75	27.7	-6.9 %
76	19.3	-11.0 %
77	4.0	-7.0 %
78	19.0	2.0 %
79	26.9	1.5 %
80	27.7	1.6 %
81	35.3	-1.6 %
82	18.1	2.0 %
83	12.8	5.9 %
84	12.9	6.2 %
85	4.6	14.2 %
86	6.5	6.6 %
87	15.7	-1.9 %
88	25.7	1.6 %
89	24.8	-4.5 %
90	27.9	-3.8 %
91	32.7	-1.5 %
92	26.1	-2.8 %
93	21.2	4.7 %
94	18.6	-5.4 %
95	18.6	-3.9 %
96	17.5	2.2 %
97	24.8	4.2 %
98	23.7	5.5 %
99	17.4	-2.9 %
100	23.4	-8.6 %
101	23.5	-3.2 %
102	18.1	4.0 %
103	17.9	7.5 %
104	17.1	4.0 %
105	41.9	-3.9 %
106	23.4	-2.4 %
107	13.4	11.8 %
108	25.0	-5.2 %
109	16.7	-1.5 %
110	6.2	-1.2 %
111	22.8	-1.3 %
112	22.1	-1.7 %
113	29.5	-1.1 %
114	24.5	1.2 %
115	19.4	-2.2 %
116	26.9	-1.0 %
117	8.4	7.8 %
118	13.2	6.5 %
119	6.7	-13.0 %
120	13.6	5.9 %
121	8.7	-11.5 %
121.0	3.2	0.0 %

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