波波 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

波波台南
ID 121000

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4.2 km | 00:29:53 | 07:09/km

日期: 2014-10-17 18:02 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 07'31" / 06'55" / 07'10" / 07'06" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'28" (+00'34")

990 / 990

2

07'02"

(14'26")

06'54"

1018 / 2009

3

07'10"

(21'36")

07'08" (+00'14")

1002 / 3011

4

07'11"

(28'47")

07'09" (+00'15")

1003 / 4015

5

01'06"

(29'53")

06'54"

159 / 4174

台南

波波

·

練習……練習……今天完成健康組4k

10月累積里程 : 9.22 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

ㄚ旗, 靜山和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'55"	00:14'26"
3	07'10"	00:21'36"
4	07'06"	00:28'42"
4.2	06'46"	00:29'53"

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