5.1 km | 00:35:59 | 07:00/km日期: 2020-08-11 05:22 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 154 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 7284 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'13" / 06'45" / 07'27" / 07'30" / 07'13" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1005 / 1005 | 202 / 79 |
2 | | 06'44" (+00'33") | 1000 / 2005 | 207 / 71 |
3 | | 07'26" (+01'15") | 1000 / 3006 | 202 / 66 |
4 | | 07'30" (+01'19") | 1008 / 4015 | 198 / 67 |
5 | | 07'09" (+00'58") | 1006 / 5021 | 201 / 69 |
6 | | 05'48" | 134 / 5156 | 204 / 84 |
Run for finish
休息一天
過的精采
#前後皆有喪事,
轉個彎,
繞個路,
遇見新風情...
#新體驗,Y拖襪
Very nice...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'45" | 00:12'58" |
3 | 07'27" | 00:20'25" |
4 | 07'30" | 00:27'55" |
5 | 07'13" | 00:35'08" |
5.1 | 06'18" | 00:35'59" |