陳柏全 2020/08/08 訓練日誌

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20859.5 km |

41017.5 km
2024 年 :

1430.5 km |

5347.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.8	127.9
Oct	91.1	923.5
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7

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里程碑 (12)

2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
2019/05/11 恭喜陳柏全獲得 1000 推
2018/12/02 賀！陳柏全破PB - 全馬 | 04:46:13
2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
2017/04/16 陳柏全完成了初馬! - 2017 葫蘆墩全國馬拉松

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陳柏全

146.6 km | 12:38:55 | 11.6 km/h

日期: 2020-08-08 05:12 - 總爬升: 1510 m - 卡路里: 2603 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

8月累積里程 : 569.06 km

GPX 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 張英哲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	3.7 %
2	23.7	-1.3 %
3	20.8	1.9 %
4	16.1	2.3 %
5	12.9	4.2 %
6	9.9	4.8 %
7	8.9	5.5 %
8	9.7	4.0 %
9	9.8	4.1 %
10	10.1	4.4 %
11	9.0	4.4 %
12	8.9	5.3 %
13	11.7	3.2 %
14	13.1	4.1 %
15	10.9	4.5 %
16	17.9	-4.2 %
17	34.0	-2.9 %
18	36.0	-3.5 %
19	20.7	3.2 %
20	38.3	-3.9 %
21	42.4	-4.6 %
22	33.3	-4.7 %
23	30.8	-3.5 %
24	33.3	-4.5 %
25	34.0	-4.8 %
26	32.1	-3.4 %
27	26.7	-1.1 %
28	3.9	1.5 %
29	14.4	3.0 %
30	13.4	4.6 %
31	13.3	3.1 %
32	10.1	4.4 %
33	11.2	4.6 %
34	15.1	3.4 %
35	22.8	3.2 %
36	25.4	-2.8 %
37	37.5	-2.4 %
38	24.7	-3.0 %
39	19.4	2.6 %
40	10.8	3.6 %
41	11.0	3.3 %
42	11.7	3.2 %
43	12.2	3.7 %
44	19.5	1.6 %
45	12.3	2.9 %
46	10.1	3.6 %
47	7.2	3.5 %
48	12.8	-4.2 %
49	42.9	-4.2 %
50	44.4	-4.3 %
51	41.9	-4.4 %
52	39.6	-4.9 %
53	40.9	-4.2 %
54	38.3	-5.7 %
55	40.4	-4.2 %
56	36.4	-4.4 %
57	34.0	-3.4 %
58	39.6	-3.9 %
59	33.0	-3.0 %
60	29.3	-1.9 %
61	11.4	-0.9 %
62	25.9	-0.2 %
63	21.4	1.0 %
64	20.1	2.8 %
65	6.6	-0.9 %
66	3.3	1.0 %
67	18.4	1.0 %
68	24.7	-0.6 %
69	27.1	0.0 %
70	22.9	1.0 %
71	14.3	-0.2 %
72	26.9	1.0 %
73	23.5	-0.6 %
74	10.0	1.2 %
75	18.8	-1.0 %
76	19.9	1.3 %
77	18.9	-0.1 %
78	21.3	-0.8 %
79	18.1	-1.5 %
80	8.0	1.5 %
81	21.4	2.0 %
82	13.1	4.0 %
83	20.2	-0.7 %
84	19.7	3.3 %
85	20.5	-2.7 %
86	5.9	2.4 %
87	4.4	4.8 %
88	31.9	-2.0 %
89	6.1	1.7 %
90	7.9	-2.3 %
91	2.3	1.5 %
92	16.4	1.6 %
93	21.8	3.8 %
94	31.3	-2.3 %
95	24.7	1.6 %
96	27.3	-2.2 %
97	20.6	2.6 %
98	27.7	-2.4 %
99	22.5	2.0 %
100	15.3	1.5 %
101	9.4	-1.7 %
102	13.8	3.5 %
103	29.0	-4.5 %
104	21.8	1.0 %
105	19.5	1.1 %
106	17.0	1.6 %
107	4.4	1.8 %
108	13.5	4.8 %
109	4.5	5.3 %
110	6.1	11.7 %
111	189.5	-1.8 %
112	34.3	-1.7 %
113	9.6	-2.9 %
114	13.2	2.4 %
115	18.9	-2.0 %
116	10.6	4.3 %
117	23.4	-2.2 %
118	14.9	2.9 %
119	9.7	-1.3 %
120	1.6	4.8 %
121	4.4	2.6 %
122	15.5	3.1 %
123	8.3	3.3 %
124	13.3	2.4 %
125	15.8	-5.2 %
126	2.5	-2.6 %
127	35.6	-4.5 %
128	32.4	-5.2 %
129	26.1	-1.5 %
130	31.9	-2.7 %
131	28.8	-2.8 %
132	29.5	-2.7 %
133	27.3	-1.3 %
134	29.8	-2.2 %
135	16.4	3.4 %
136	30.5	-0.6 %
137	23.5	-0.3 %
138	30.3	-1.2 %
139	3.5	-1.0 %
140	1.4	1.2 %
141	17.4	-1.0 %
142	20.9	-1.7 %
143	28.1	-1.0 %
144	17.7	-0.9 %
145	21.3	-0.4 %
146	14.9	1.5 %
146.6	1.1	-0.8 %