Kenny Lai 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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3.5 km | 00:18:38 | 05:22/km

日期: 2014-10-22 21:25 - 地點: 文化公園 - 天氣: 涼陰 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'09" / 05'14" / 05'26" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'08"

993 / 993

2

05'14"

(10'20")

05'13" (+00'05")

1000 / 1993

3

05'26"

(15'46")

05'25" (+00'17")

1001 / 2994

4

02'52"

(18'38")

06'06" (+00'58")

469 / 3463

Voice Coach測試成功!

10月累積里程 : 29.94 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

吉哥, 江小豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'14"	00:10'23"
3	05'26"	00:15'49"
3.5	06'04"	00:18'38"

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朋友動態

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