7.6 km | 00:42:19 | 05:33/km日期: 2014-10-20 23:21 - 地點: 四號公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 731 Cal
Pace: 05'40" / 05'49" / 05'38" / 05'06" / 05'38" / 05'45" / 05'31" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'33") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1003 / 2013 |
| 3 | | 05'39" (+00'34") | 1013 / 3027 |
| 4 | | 05'05" | 1001 / 4028 |
| 5 | | 05'40" (+00'35") | 1014 / 5043 |
| 6 | | 05'43" (+00'38") | 1004 / 6047 |
| 7 | | 05'29" (+00'24") | 999 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'49" | 00:11'29" |
| 3 | 05'38" | 00:17'07" |
| 4 | 05'06" | 00:22'13" |
| 5 | 05'38" | 00:27'51" |
| 6 | 05'45" | 00:33'36" |
| 7 | 05'31" | 00:39'07" |
| 7.6 | 05'14" | 00:42'19" |
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