小童 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

小童台中
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2.5 km | 00:21:47 | 08:42/km

日期: 2020-08-07 19:02 - 地點: 公館永福橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 09'34" / 08'20" / 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.69 km

VFF V-TRAIL 18M6902 累積 : 1319.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

田振旭, Eve Ting 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	08'20"	00:17'54"
2.5	07'43"	00:21'47"

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