韋正桂 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

韋正桂台東
ID 11410

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20.8 km | 02:37:23 | 07:34/km

日期: 2014-10-05 14:43 - 地點: 樂山林道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'52" / 07'08" / 07'32" / 09'40" / 09'08" / 09'16" / 10'16" / 09'24" / 08'36" / 08'44" / 09'11" / 06'56" / 06'12" / 06'28" / 06'00" / 07'36" / 05'16" / 05'48" / 06'24" / 06'20" / 05'57" /

台東

韋正桂

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台東

韋正桂

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第一次跑樂山林道，還要拿棍子驅猴，，路況不是很好，，已經到了當地人說的2區了，，但，20km還是順利完成，，，

10月累積里程 : 47.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

, 劉木雄和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'08"	00:14'00"
3	07'32"	00:21'32"
4	09'40"	00:31'12"
5	09'08"	00:40'20"
6	09'16"	00:49'36"
7	10'16"	00:59'52"
8	09'24"	01:09'16"
9	08'36"	01:17'52"
10	08'44"	01:26'36"
11	09'11"	01:35'47"
12	06'56"	01:42'43"
13	06'12"	01:48'55"
14	06'28"	01:55'23"
15	06'00"	02:01'23"
16	07'36"	02:08'59"
17	05'16"	02:14'15"
18	05'48"	02:20'03"
19	06'24"	02:26'27"
20	06'20"	02:32'47"
20.8	05'56"	02:37'23"

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