10.3 km | 01:05:17 | 06:19/km日期: 2020-08-07 16:49 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'25" / 06'50" / 06'14" / 05'50" / 06'16" / 06'20" / 06'19" / 05'34" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'58") | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 321.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'25" | 00:19'54" |
| 4 | 06'50" | 00:26'44" |
| 5 | 06'14" | 00:32'58" |
| 6 | 05'50" | 00:38'48" |
| 7 | 06'16" | 00:45'04" |
| 8 | 06'20" | 00:51'24" |
| 9 | 06'19" | 00:57'43" |
| 10 | 05'34" | 01:03'17" |
| 10.3 | 06'29" | 01:05'18" |
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