黃宥齊 2020/08/01 訓練日誌

黃宥齊新北市
ID 164971

8 位追隨者

跑鞋 (1)

雲豹
已使用了 6 年 10 個月 26 天
共跑了 195.2 km
我要評分

單車 (2)

MERIDA Scultura 9000
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共騎了 2027.2 km

GUSTO RCR-TEAM
已使用了 4 年 5 個月
共騎了 9789.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:40:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1643.5 km |

24169.1 km
2024 年 :

0.0 km |

2826.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	202.8
Oct	0.0	281.3
Sep	0.0	121.2
Aug	0.0	739.7
Jul	0.0	441.0
Jun	0.0	270.6

朋友 (7)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (89)

2020/11/06 恭喜黃宥齊獲得 1500 推
2018/04/14 賀！黃宥齊破PB - 半馬 | 02:47:29
2018/04/04 恭喜黃宥齊獲得 1000 推
2017/08/25 恭喜黃宥齊獲得 500 推
2016/09/11 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 3000 km
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成跑步 20K 目標
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成單車 400K 目標
2016/03/05 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 2000 km
2015/11/07 恭喜黃宥齊跑出最遠距離 21.0 km

more...

< 上一篇

下一篇 >

黃宥齊

197.7 km | 13:36:28 | 14.6 km/h

日期: 2020-08-01 05:21 - 總爬升: 1328 m - 卡路里: 4053 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

8月累積里程 : 848.83 km

GUSTO RCR-TEAM

Strava 上傳 | 4 years ago

高益弘和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	2.7 %
2	6.1	-0.2 %
3	25.0	1.0 %
4	25.7	-0.5 %
5	24.3	0.0 %
6	27.3	1.7 %
7	25.7	1.0 %
8	26.5	-0.2 %
9	26.5	1.8 %
10	3.0	2.3 %
11	23.7	2.0 %
12	24.3	1.3 %
13	25.7	-0.1 %
14	20.9	1.2 %
15	24.3	1.3 %
16	19.6	1.4 %
17	17.3	-0.9 %
18	26.5	1.0 %
19	28.1	1.3 %
20	25.0	2.3 %
21	19.6	1.0 %
22	20.0	1.4 %
23	20.9	1.4 %
24	23.7	1.0 %
25	25.0	1.0 %
26	20.0	1.8 %
27	6.6	1.9 %
28	24.3	-0.4 %
29	24.3	1.5 %
30	25.7	1.0 %
31	25.0	1.3 %
32	21.4	1.7 %
33	18.8	2.2 %
34	21.4	1.0 %
35	24.3	1.7 %
36	23.7	-1.6 %
37	16.1	-0.5 %
38	22.0	1.7 %
39	22.0	1.2 %
40	16.4	2.3 %
41	4.8	3.2 %
42	1.4	3.0 %
43	10.6	5.6 %
44	20.0	-2.6 %
45	15.8	3.4 %
46	18.4	2.6 %
47	16.4	-2.4 %
48	50.0	-2.9 %
49	47.4	-3.6 %
50	40.9	-2.6 %
51	21.4	-1.8 %
52	26.5	-2.4 %
53	34.6	-2.1 %
54	28.1	-1.5 %
55	31.0	1.0 %
56	26.5	1.6 %
57	20.9	2.6 %
58	22.5	2.0 %
59	24.3	2.4 %
60	28.1	2.0 %
61	15.8	3.8 %
62	30.0	-2.8 %
63	24.3	-1.9 %
64	32.1	-1.6 %
65	19.1	2.7 %
66	30.0	-0.6 %
67	37.5	-1.8 %
68	31.0	-0.8 %
69	1.1	3.6 %
70	14.5	2.3 %
71	30.0	-2.6 %
72	17.0	2.8 %
73	18.4	2.0 %
74	21.4	2.5 %
75	23.1	2.0 %
76	20.5	1.8 %
77	18.4	1.9 %
78	17.6	2.2 %
79	20.9	2.0 %
80	22.0	3.0 %
81	14.1	4.1 %
82	3.7	4.6 %
83	9.6	4.9 %
84	12.7	3.3 %
85	11.7	4.0 %
86	4.4	4.1 %
87	8.7	4.7 %
88	10.3	4.3 %
89	19.1	-2.2 %
90	13.4	3.1 %
91	20.5	-0.8 %
92	20.0	-1.5 %
93	22.5	-1.8 %
94	10.3	-4.8 %
95	2.1	-3.0 %
96	12.3	5.0 %
97	19.6	2.5 %
98	19.6	2.2 %
99	15.5	1.1 %
100	50.0	-2.2 %
101	17.6	2.9 %
102	28.1	-4.4 %
103	28.1	-4.8 %
104	25.7	-4.2 %
105	31.0	-3.4 %
106	29.0	-3.0 %
107	39.1	-4.9 %
108	36.0	-4.8 %
109	39.1	-3.9 %
110	24.3	1.8 %
111	29.0	-1.4 %
112	32.1	-2.2 %
113	39.1	-1.9 %
114	29.0	-1.0 %
115	32.1	-1.3 %
116	29.0	-1.5 %
117	31.0	-1.9 %
118	29.0	-3.0 %
119	20.9	2.6 %
120	19.6	-3.6 %
121	1.1	-2.2 %
122	25.7	2.0 %
123	14.1	1.9 %
124	26.5	1.5 %
125	30.0	-1.8 %
126	22.5	1.7 %
127	17.6	2.4 %
128	17.0	3.3 %
129	39.1	-3.9 %
130	33.3	1.4 %
131	3.3	-2.3 %
132	30.0	-1.7 %
133	39.1	-1.8 %
134	36.0	-1.5 %
135	36.0	1.3 %
136	20.9	1.7 %
137	22.5	2.3 %
138	17.0	2.6 %
139	21.4	2.0 %
140	15.5	2.6 %
141	14.8	3.0 %
142	12.7	3.4 %
143	13.6	3.0 %
144	27.3	-2.5 %
145	40.9	-3.4 %
146	29.0	-3.5 %
147	23.1	-6.2 %
148	40.9	-3.9 %
149	32.1	-0.9 %
150	31.0	-0.4 %
151	19.1	3.0 %
152	31.0	-0.8 %
153	33.3	-0.4 %
154	31.0	-0.8 %
155	32.1	-1.0 %
156	28.1	-0.6 %
157	31.0	-0.9 %
158	24.3	-1.0 %
159	30.0	-1.0 %
160	22.5	1.7 %
161	23.1	2.5 %
162	16.1	2.9 %
163	15.5	2.9 %
164	50.0	-5.1 %
165	31.0	-1.9 %
166	28.1	-1.1 %
167	32.1	-1.3 %
168	1.6	-1.6 %
169	17.6	-0.8 %
170	25.0	-1.1 %
171	13.2	-0.4 %
172	15.0	-0.4 %
173	22.0	-0.6 %
174	31.0	-1.2 %
175	30.0	-0.6 %
176	30.0	-0.2 %
177	33.3	-0.4 %
178	27.3	-0.6 %
179	32.1	-0.4 %
180	32.1	-0.4 %
181	31.0	0.0 %
182	6.0	-0.3 %
183	27.3	-0.7 %
184	27.3	-0.8 %
185	26.5	1.7 %
186	17.3	3.3 %
187	22.0	-1.3 %
188	23.7	1.0 %
189	28.1	-0.3 %
190	25.7	1.0 %
191	13.0	1.8 %
197.7	63.0	-1.8 %