吳良村 2020/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳良村基隆
ID 343162

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5.0 km | 00:17:59 | 03:37/km

日期: 2020-08-05 20:32 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'16" / 06'33" / 07'39" / 06'32" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

03'52" (+00'21")

800 / 800

2

02'48"

(05'54")

03'31"

800 / 1600

3

02'51"

(08'46")

03'34" (+00'03")

800 / 2400

4

02'49"

(11'35")

03'32" (+00'01")

800 / 3200

5

02'50"

(14'25")

03'32" (+00'01")

800 / 4000

展開計圈分析

8月累積里程 : 223.35 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'33"	00:13'49"
3	07'39"	00:21'28"
4	06'32"	00:28'00"
5.0	08'39"	00:36'20"

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