4.5 km | 00:32:46 | 07:16/km日期: 2020-07-31 20:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'57" / 06'49" / 07'16" / 07'39" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'21") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'49" | 00:13'46" |
| 3 | 07'16" | 00:21'02" |
| 4 | 07'39" | 00:28'41" |
| 4.5 | 08'09" | 00:32'46" |
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