阿良 2020/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿良新北市
ID 266471

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1.0 km | 00:10:54 | 10:54/km

日期: 2020-07-31 23:07 - 平均心率: 114 - 踏頻: 66 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'50"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 315.31 km

母子鱷魚小白跟上來累積 : 1474.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃新穆, Simon Yu 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
1.0	11'04"	00:10'42"

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