YATO(陳明義) 2014/10/21 訓練日誌

YATO(陳明義) 台中
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YATO(陳明義)

11.1 km | 00:59:24 | 05:21/km

日期: 2014-10-21 21:44 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 05'10" / 05'02" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 16'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

52'52"

(52'52")

05'14"

10086 / 10086

06'32"

(59'24")

05'51" (+00'37")

1116 / 11203

10月累積里程 : 194.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 307.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, 肥仔和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'14"	00:16'05"
4	05'13"	00:21'18"
5	05'10"	00:26'28"
6	05'02"	00:31'30"
7	05'16"	00:36'46"
8	05'12"	00:41'58"
9	05'12"	00:47'10"
10	05'14"	00:52'24"
11	05'17"	00:57'41"
11.1	16'49"	00:59'24"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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