Peter Lee 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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15.0 km | 01:27:36 | 05:50/km

日期: 2014-10-21 21:32 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'07" / 05'46" / 05'44" / 05'58" / 05'50" / 05'51" / 05'44" / 05'34" / 05'45" / 05'46" / 05'55" / 06'02" / 05'46" / 05'26" / 05'31" / 00'00" /

按照捉摸不定的課表...........今天應該是輕鬆跑~

第三次穿 Ekiden 9出門~

10月累積里程 : 276.01 km

Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 : 209.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

suwh, 張啾和其他 53 人說推

·

觀看另 2 則留言

Peter Lee 報告契神, 是團長在我夢中下的指令~

2014-10-22 08:55 ·

1 個人推

Peter Lee 只要雅雪大駕光臨, 我一定準備 30K的課表來侍候~

2014-10-22 09:03 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'46"	00:11'53"
3	05'44"	00:17'37"
4	05'58"	00:23'35"
5	05'50"	00:29'25"
6	05'51"	00:35'16"
7	05'44"	00:41'00"
8	05'34"	00:46'34"
9	05'45"	00:52'19"
10	05'46"	00:58'05"
11	05'55"	01:04'00"
12	06'02"	01:10'02"
13	05'46"	01:15'48"
14	05'26"	01:21'14"
15	05'31"	01:26'45"
15.0	65'23"	01:27'36"

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