10.2 km | 00:55:43 | 05:28/km日期: 2020-07-30 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'53" / 05'22" / 05'28" / 05'22" / 05'23" / 05'29" / 05'25" / 05'31" / 05'40" / 05'21" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 171 / 10171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'22" | 00:11'15" |
| 3 | 05'28" | 00:16'43" |
| 4 | 05'22" | 00:22'05" |
| 5 | 05'23" | 00:27'28" |
| 6 | 05'29" | 00:32'57" |
| 7 | 05'25" | 00:38'22" |
| 8 | 05'31" | 00:43'53" |
| 9 | 05'40" | 00:49'33" |
| 10 | 05'21" | 00:54'54" |
| 10.2 | 04'45" | 00:55'43" |
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