7.0 km | 00:41:44 | 05:57/km日期: 2020-07-30 12:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 05'02" / 05'14" / 06'06" / 06'21" / 06'14" / 06'30" / 06'17" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'26" (+06'24") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.16 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
1790.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'14" | 00:10'16" |
| 3 | 06'06" | 00:16'22" |
| 4 | 06'21" | 00:22'43" |
| 5 | 06'14" | 00:28'57" |
| 6 | 06'30" | 00:35'27" |
| 7 | 06'17" | 00:41'44" |
| 7.0 | 13'01" | 00:41'45" |
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