4.5 km | 01:26:04 | 19:18/km日期: 2020-07-26 07:00 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 16154 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 14'36" / 21'57" / 22'24" / 18'22" / 19'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'37" | 1008 / 1008 | 201 / 33 |
| 2 | | 21'52" (+07'15") | 1006 / 2014 | 188 / 24 |
| 3 | | 22'08" (+07'31") | 1002 / 3017 | 184 / 24 |
| 4 | | 18'19" (+03'42") | 1002 / 4019 | 188 / 28 |
| 5 | | 18'48" (+04'11") | 458 / 4478 | 169 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'36" | 00:14'36" |
| 2 | 21'57" | 00:36'33" |
| 3 | 22'24" | 00:58'57" |
| 4 | 18'22" | 01:17'19" |
| 4.5 | 19'04" | 01:26'04" |
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