Alex Hsu 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Hsu 桃園
ID 4871

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7.3 km | 00:51:48 | 07:04/km

日期: 2014-10-20 19:03 - 地點: 士校 - 天氣: 熱屬了 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'09" / 06'59" / 06'47" / 07'10" / 07'05" / 07'31" / 06'48" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'07" (+00'15")

1007 / 1007

2

07'05"

(14'16")

06'59" (+00'07")

1013 / 2020

3

06'59"

(21'15")

06'52"

1015 / 3035

4

07'06"

(28'21")

07'04" (+00'12")

1004 / 4039

5

07'12"

(35'33")

07'06" (+00'14")

1012 / 5052

展開計圈分析

週休二日落實大俠的"虛擬團練" , 鬧鐘五點響起直接按掉繼續睡, 所以要補一下里程數

10月累積里程 : 47.83 km

Mizuno Wave Mercury 3 累積 : 2034.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

林布丁, 智源和其他 49 人說推

·

觀看另 4 則留言

Dany 下一次也要參加一下江大俠虛擬團練

2014-10-21 13:54 ·

4 個人推

江大俠~Arsene~ 一起來一起來
星期四有靜心湖唷
詳細照片請看Elvis今天的日誌
或者到我今天日誌看Elvis哥的留言 ^^

2014-10-21 15:56 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'59"	00:14'08"
3	06'47"	00:20'55"
4	07'10"	00:28'05"
5	07'05"	00:35'10"
6	07'31"	00:42'41"
7	06'48"	00:49'29"
7.3	07'22"	00:51'48"

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