郭奕政 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
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12.0 km | 01:11:12 | 05:54/km

日期: 2014-10-19 06:46 - 總爬升: 123 m - 地點: 關西六福莊 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'23" / 06'23" / 05'39" / 06'01" / 06'02" / 05'41" / 05'58" / 05'42" / 05'38" / 06'03" / 05'57" / 05'33" / 05'50" /

彰化

郭奕政

·

基本訓練

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

粘明郎, 楊添振和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'23"	00:12'46"
3	05'39"	00:18'25"
4	06'01"	00:24'26"
5	06'02"	00:30'28"
6	05'41"	00:36'09"
7	05'58"	00:42'07"
8	05'42"	00:47'49"
9	05'38"	00:53'27"
10	06'03"	00:59'30"
11	05'57"	01:05'27"
12	05'33"	01:11'00"
12.0	06'28"	01:11'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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