Stephen C. LIN 2014/10/18 訓練日誌

Stephen C. LIN 台北市
ID 433

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Stephen C. LIN

半馬 | 01:43:21 | 04:53/km | 第13半馬

【2014權民路跑】權證~小錢跑向大幸福

官方成績
日期	2014-10-18
成績	01:43:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39"

00:50'20"

10 km

(00:50'20")

00:25'41" (+01'02")

15 km

(01:16'51")

00:26'31" (+01'52")

00:53'24" (+03'04")

20 km

(01:43'44")

00:26'53" (+02'14")

Finish

(01:43:21)

日期: 2014-10-18 07:00 - 地點: 大直美麗華-基隆河左右岸 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'34")

1000 / 1000

04'45"

(10'04")

04'45"

1000 / 2000

04'48"

(14'53")

04'48" (+00'03")

1000 / 3000

04'50"

(19'43")

04'50" (+00'05")

1000 / 4000

04'56"

(24'39")

04'56" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

留言

台北市

Stephen C. LIN

留言

台北市

Stephen C. LIN

留言

全民路跑，臨時被抓來墊腳，距離較半馬短了些。。。。

10月累積里程 : 185.37 km

ASICS tarther 累積 : 597.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

劉代宗, brave 和其他 9 人說推

留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-10-21 11:38 ·

1 個人推

Jerry Wu 恭喜順利完賽*^ˍ^*

2014-10-21 14:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'45"	00:10'05"
3	04'48"	00:14'53"
4	04'50"	00:19'43"
5	04'56"	00:24'39"
6	05'02"	00:29'41"
7	05'22"	00:35'03"
8	05'00"	00:40'03"
9	05'04"	00:45'07"
10	05'13"	00:50'20"
11	05'10"	00:55'30"
12	05'19"	01:00'49"
13	05'46"	01:06'35"
14	05'05"	01:11'40"
15	05'11"	01:16'51"
16	05'26"	01:22'17"
17	05'44"	01:28'01"
18	05'15"	01:33'16"
19	05'40"	01:38'56"
19.9	05'31"	01:43'44"