4.6 km | 00:36:29 | 07:55/km日期: 2020-07-23 06:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'59" / 05'46" / 06'42" / 14'13" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+05'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+04'06") | 604 / 4604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 05'46" | 00:13'45" |
| 3 | 06'42" | 00:20'27" |
| 4 | 14'13" | 00:34'40" |
| 4.6 | 09'52" | 00:40'38" |
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