nono 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

nono 南投
ID 8495

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5.4 km | 00:35:59 | 06:42/km

日期: 2014-10-13 20:56 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'16" / 06'35" / 06'30" / 06'28" / 06'41" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

998 / 998

2

06'35"

(12'49")

06'35" (+00'21")

999 / 1997

3

06'32"

(19'21")

06'30" (+00'16")

1004 / 3002

4

06'32"

(25'53")

06'28" (+00'14")

1008 / 4010

5

06'43"

(32'36")

06'40" (+00'26")

1006 / 5017

6

03'23"

(35'59")

09'01" (+02'47")

375 / 5392

10月累積里程 : 77.72 km

Adidas adiPRENE 累積 : 1488.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 林瑞銓和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'35"	00:12'51"
3	06'30"	00:19'21"
4	06'28"	00:25'49"
5	06'41"	00:32'30"
5.4	09'38"	00:35'59"

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