4.3 km | 00:25:32 | 05:58/km日期: 2020-07-23 05:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'03" / 05'53" / 06'11" / 05'50" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 280 / 4280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'53" | 00:11'56" |
3 | 06'11" | 00:18'07" |
4 | 05'50" | 00:23'57" |
4.3 | 05'42" | 00:25'33" |