13.4 km | 01:20:25 | 06:01/km日期: 2014-10-18 16:21 - 總爬升: 112 m - 地點: 園區&交大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 85 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'47" / 06'13" / 05'47" / 06'07" / 05'33" / 05'36" / 05'47" / 06'00" / 06'14" / 05'39" / 05'57" / 06'06" / 05'56" / 07'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'13" | 00:13'00" |
| 3 | 05'47" | 00:18'47" |
| 4 | 06'07" | 00:24'54" |
| 5 | 05'33" | 00:30'27" |
| 6 | 05'36" | 00:36'03" |
| 7 | 05'47" | 00:41'50" |
| 8 | 06'00" | 00:47'50" |
| 9 | 06'14" | 00:54'04" |
| 10 | 05'39" | 00:59'43" |
| 11 | 05'57" | 01:05'40" |
| 12 | 06'06" | 01:11'46" |
| 13 | 05'56" | 01:17'42" |
| 13.4 | 07'36" | 01:20'25" |
留言 
