黃明鈞(黑書包) 2014/10/16 訓練日誌

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

10.9 km | 01:14:04 | 06:47/km

日期: 2014-10-16 04:52 - 總爬升: 161 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 稍有寒意的清晨 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 09'35" / 06'37" / 06'12" / 06'00" / 06'27" / 09'55" / 07'56" / 05'42" / 04'27" / 04'51" / 06'12" / 00'10" /

10月累積里程 : 302.31 km

夾腳拖鞋型號累積 : 60.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, 謝承融和其他 76 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	06'37"	00:16'12"
3	06'12"	00:22'24"
4	06'00"	00:28'24"
5	06'27"	00:34'51"
6	09'55"	00:44'46"
7	07'56"	00:52'42"
8	05'42"	00:58'24"
9	04'27"	01:02'51"
10	04'51"	01:07'42"
11	06'12"	01:13'54"
10.9	-1'-59"	01:14'04"

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