鄭偉明(Wells) 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭偉明(Wells) 新北市
ID 239485

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最佳成績:

半馬 : 01:41:30

全馬 : 04:00:33

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 27
無傷完賽

長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 44
無傷完賽

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 55
無傷完賽

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 111

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 剩餘天數 : 131

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/30 剩餘天數 : 132

2025 tSt 新北微風鐵人賽
05/11 剩餘天數 : 174

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18511.9 km |

1187.0 km
2024 年 :

1951.3 km |

558.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	128.2	0.0
Oct	295.6	84.8
Sep	196.5	139.1
Aug	202.8	211.6
Jul	150.2	0.0
Jun	150.9	0.0

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2023/12/17 賀！鄭偉明(Wells) 破PB - 半馬 | 01:41:30
2023/11/26 賀！鄭偉明(Wells) 破PB - 5.9 km | 00:27:36
2023/11/12 賀！鄭偉明(Wells) 破PB - 全馬 | 04:00:33
2022/10/23 鄭偉明(Wells) 完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/09/18 賀！鄭偉明(Wells) 破PB - 半馬 | 01:46:49
2022/07/26 恭喜鄭偉明(Wells) 獲得 6000 推
2022/03/20 賀！鄭偉明(Wells) 破PB - 全馬 | 04:15:06
2021/08/04 恭喜鄭偉明(Wells) 獲得 5500 推
2021/04/18 賀！鄭偉明(Wells) 破PB - 10.2 km | 00:49:48
2021/02/11 恭喜鄭偉明(Wells) 獲得 5000 推

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鄭偉明(Wells)

5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km

日期: 2012-09-16 20:30 - 卡路里: 307 Cal

Pace: 05'51" / 05'35" / 05'19" / 05'27" / 05'16" / 08'20" /

9月累積里程 : 107.80 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'35"	00:11'26"
3	05'19"	00:16'45"
4	05'27"	00:22'12"
5	05'16"	00:27'28"
5.0	07'43"	00:27'32"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km