張資鑫 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

張資鑫台中
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10.0 km | 00:49:34 | 04:57/km

日期: 2020-07-20 20:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 49566'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 198.18 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Ding Ding 閉上眼睛和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
10.0	04'57"	00:49'34"

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