changchiateng 2014/10/17 訓練日誌

changchiateng 台南
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changchiateng

11.3 km | 01:07:48 | 05:58/km

日期: 2014-10-17 06:11 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'44" / 05'56" / 06'44" / 05'48" / 05'52" / 06'12" / 05'44" / 05'56" / 06'16" / 05'34" /

103.10.17昨天值班，早上起床輕鬆跑10k，最近發現東口營區越來越多人來露營了，果然是天涼好個秋^^

10月累積里程 : 280.61 km

ASICS T3GON 累積 : 211.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, 台南德哥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'56"	00:23'20"
5	06'44"	00:30'04"
6	05'48"	00:35'52"
7	05'52"	00:41'44"
8	06'12"	00:47'56"
9	05'44"	00:53'40"
10	05'56"	00:59'36"
11	06'16"	01:05'52"
11.3	05'33"	01:07'48"

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