今天(1016)18：30時成大自強隊實施10月份第3次間歇團訓，表定400m※20趟，每圈93”(間隔90”)……本次參訓人員計有：林醫師、翁老師、大尤、泳麟、阿凱、博舜、K董、本岳、家豪、信良、閣紋、淑芬、振平等13員參加；，由於教頭有事沒壓陣、團訓亂了套、大家拚命超車、跑出很恐怖的成績(由於本人腳部仍不舒適，加上週日要四連馬，所以只跟跑3圈，只在旁邊記錄成績，各圈均以第2名成績計算，看到每一個都跑到很興奮、很痛快……)。
本次團訓紀錄成績如后：87“(休97“”)、91“(休112”)、90“(休91”)、87”(休97”)、87“(休97”)、86“(休116”)、86“(休100”)、88“(休132”)、87“(休113”)、86“(休96”)、86“(休112”)、85“(休126”)、87“(休123”)、86“(休130”)、85“(休106”)、85”(休102”)、83”(休116”)、86”(休117”)、84”(休107”)、79”(最後一趟翁老師72“、最後一位86“)……以上計20趟。